5 câu trích dẫn Kinh Thánh thiết yếu khi bạn chán ghét bản thân

Tác giả: Cerith Gardiner

Minh Hà (TGPSG) biên dịch từ Aleteia

TGPSG/Aleteia -- Bạn đang cảm thấy mình không xứng đáng hay xấu hổ? Những câu Kinh Thánh này sẽ vang lên trong bóng tối đời bạn với ánh sáng, sự chữa lành và tình yêu thương thiêng liêng.

Việc chán ghét bản thân là một điều nặng nề. Đây không chỉ là một tâm trạng buồn thoáng qua hay một ngày tồi tệ - mà là một nỗi đau sâu sắc có thể gặm nhấm trái tim bạn, khiến bạn cảm thấy mình vô dụng, mặc cảm và không đáng được yêu thương. Đó là cảm giác mà nhiều người trong chúng ta đã từng trải qua, dù không nói ra.

Vậy mà, chính Đấng đã tạo ra chúng ta - Đấng thấu hiểu mọi ngóc ngách đen tối trong suy nghĩ của chúng ta - vẫn không bao giờ ngừng yêu thương chúng ta. Dù chỉ một giây.

Khi chúng ta không thấy điều gì tốt nơi bản thân, thì Thiên Chúa nhìn thấy tất cả những điều tốt đẹp mà Ngài đã tạo nên. Khi chúng ta không nghĩ mình được yêu thương, Ngài gọi chúng ta trong yêu thương. Khi chúng ta cảm thấy không xứng đáng với ơn cứu độ, Ngài ban ơn cứu độ.

Nếu bạn đang mắc kẹt trong nỗi tự ghét bản thân, những câu Kinh Thánh này có thể không ngay lập tức giúp bạn vơi đi gánh nặng - nhưng chúng có thể bắt đầu giải tỏa bớt dần sự ức chế. Đây là những lời bạn nên ghi nhớ trong lòng vào những ngày khó khăn nhất, như một lời nhắc nhở rằng bạn không đơn độc, và Đấng đã tạo ra bạn vẫn không hề thay đổi ý định của Ngài về bạn.

1. Thánh Vịnh 34,19

“Đức Chúa ở gần những người có lòng tan vỡ, cứu những người có tâm hồn thống hối.”

Khi bạn chìm đắm trong sự tự ghê tởm, bạn có thể cảm thấy như Chúa ở rất xa. Thật ra, Ngài không bỏ bạn. Câu Kinh Thánh này nhắc nhở chúng ta rằng Chúa ở gần nhất khi chúng ta bị tổn thương nhất. Ngài nhìn thấy tâm hồn tan vỡ của bạn - và Ngài luôn ở gần.

2. Isaia 43,4

“Vì con là quý giá trong mắt Ta, được Ta tôn trọng và Ta yêu con.”

Bạn có thể cảm thấy mình không quý giá. Thậm chí bạn có thể cảm thấy ghê tởm chính mình. Nhưng Chúa nhìn bạn bằng con mắt thương xót và yêu thương. Bạn không phải là ngoại lệ trong tình yêu của Ngài - chính bạn là lý do cho tình yêu ấy.

3. Thư gửi Tín hữu Rôma 8,1

“Vì vậy, hiện nay không còn sự lên án nào cho những ai ở trong Đức Giêsu Kitô.”

Khi chán ghét bản thân chúng ta buộc tội - nhắc đi nhắc lại mọi lỗi lầm và thất bại. Nhưng Kinh Thánh cho chúng ta biết rằng nếu chúng ta thuộc về Chúa Kitô, sẽ không có sự lên án. Không. Nếu Chúa không lên án bạn, tại sao cứ tự lên án mình?

4. Thư 1 Gioan 3, 20

“Ngay cả khi lòng chúng ta cáo buộc chúng ta, thì Thiên Chúa vẫn vĩ đại hơn lòng chúng ta và Ngài biết mọi sự.”

Đôi khi chính trái tim bạn chống lại bạn - lấp đầy tâm trí bạn bằng những suy nghĩ tàn nhẫn, độc ác. Nhưng Thiên Chúa vĩ đại hơn tiếng nói đó. Ngài biết những ý định, những đấu tranh, câu chuyện của bạn - và Ngài đáp lại những lời buộc tội bên trong bạn bằng tình yêu thương.

5. Xôphônia 3,17

“Đức Chúa, Thiên Chúa của ngươi ở giữa ngươi; Ngài là Đấng cứu rỗi quyền năng; Ngài sẽ vui mừng hớn hở vì ngươi, và đổi mới ngươi trong tình yêu thương của Ngài…”

Thật khó để tưởng tượng Thiên Chúa vui mừng vì một người thậm chí còn không thể tự đứng vững. Nhưng đúng như vậy. Ngài vui mừng vì bạn. Ngài hài lòng về bạn. Và Ngài có thể đổi mới bạn - ngay cả khi bạn cảm thấy kiệt quệ về mặt cảm xúc và tinh thần.

Một điều cuối cùng...

Việc ghét bỏ bản thân dường như là một gánh nặng cá nhân, nhưng bạn không đơn độc. Và nó cũng không kéo dài mãi. Bạn không phải là điều tồi tệ nhất mà bạn đã làm hay là tiếng nói lên án trong đầu bạn. Hãy nhớ rằng, bạn là con của Chúa. Và với sự giúp đỡ của Ngài, nỗi tự ghét bỏ bản thân sẽ dần nhường chỗ cho sự chữa lành, hy vọng, và thậm chí là tình yêu.

Hãy nhớ rằng, nếu cảm giác bạn là vô dụng bị kéo dài, hoặc ảnh hưởng đến khả năng thích ứng với cuộc sống hàng ngày, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp của các nhà chuyên môn.